Yin Yang Backbends @ Yogaworks

Ce workshop fusionne deux styles de yoga en une pratique qui vous aidera à trouver force et souplesse. En combinant les séquences fortes et dynamiques du Vinyasa avec les effets relaxants des poses de Yin yoga, le Yin Yang Yoga, dérivé du concept Taoist, vise à harmoniser ces deux opposés pour créer l'équilibre parfait qui vous aidera à avancer dans votre pratique de yoga.


inscription par email: ludmilavictoria@yahoo.com

Cette journée sera consacrée aux extensions du dos (les fameux backbend). Nous explererons diverses postures qui nous aident à libérer les mouvements de notre corps. Vous apprendrez à bouger votre colonne en toute sécurité pour trouver plus d'amplitude et intégrer ces postures dans votre pratique. Attendez-vous à sortir de ce workshop avec un corps plus attentif.

L'après-midi se terminera par une séance de Yin accompagnée de musique live.

workshop en français et anglais.

English:

This workshop combines two styles of yoga into one sweet practice. Find strength and flexibility by blending the dynamic and strong sequences of the Vinyasa style with the grounding effects of the Yin yoga poses. Yin Yang Yoga, derived from the Taoist concept, fuses those opposites to create the perfect balance that will help you develop your yoga practice.

The class will focus on backbends. Together, we will explore the postures that help you free your body. You will learn to safely move your spine to find more range and how to integrate those postures into your practice. Be preprared to leave the workshop with a renewed awareness of your body.

The flow will be followed by a Yin class with live music.